Jak jíst, abyste byli štíhlí?

Ten, kdo chce doopravdy zhubnout, by měl změnit svůj životní styl. Nejen že se začne více hýbat, ale jde především o jídlo, které bude konzumovat. Milnou má totiž představu ten, kdo si myslí, že s dietou přichází šizení se v jídle, zakazování dát si něco do pusy a hladovění. Kdepak! Kdo chce držet opravdu dobrou dietu, musí začít jíst! Zdravě, samozřejmě. A k tomu tři jídla denně nestačí. Neomezovat se Proč byste se neměli omezovat v jídle? Protože právě omezování se a neustálé hlídání…

0
Číst dále

MILOVNÍCI KÁVY, SPOJTE SE

Káva je obvykle horký nápoj z plodů kávovníku. Je charakteristická černou barvou a silnou vůní.  Obsahuje kofein, který povzbuzuje srdeční činnost a zvyšuje krevní tlak. V našich zeměpisných šířkách se pijí zejména dva druhy: arabica a robusta. Arabica má méně kofeinu a široké spektrum chutí a vůní. Robusta je více zemitá a silná. Obsahuje asi dvakrát více kofeinu než arabica. Spousta z nás si oblíbila určitý druh, kterému jsme věrní a vyhledáváme ho v obchodech. Jsou tací, co si rádi dají instantní, ale já…

0
Číst dále

Bez vaší iniciativy mít hezký chrup nebudete

Zuby jsou něco, co většina lidí považuje jako nezbytnost při jídle a mluvení. Jedná se přitom o podstatně důležitější část těla, které bychom měli věnovat nejen větší pozornost, ale především péči. Přičinit se o to, abyste se vyhnuli bolestivé a nepříjemné návštěvě u zubního lékaře můžete hlavně tak, že nezanedbáte jejich prevenci proti zubnímu kazu. Kartáček na zuby, zubní pasta a pravidelné čištění Zuby nestačí jen pár krát otřít kartáčkem na zuby s velkým množstvím zubní pasty, která vám v puse vytvoří…

0
Číst dále

Kam na víkend za odpočinkem

Uspěchaný styl života se nám může pěkně vymstít. Čas od času je potřeba vypnout a zregenerovat. Mnoho lidí používá proti únavě kávu, colu, nebo také energetické nápoje. Tudy cesta nevede. Cítíme se po nich sice nabitě, ale to neznamená, že si vaše tělo odpočinulo. Je to spíš naopak. Kofein, pro náš organismus znamená velkou zátěž. Zaručeným lékem proti únavě je čerstvý vzduch. Je nezbytný pro naše mozkové buňky. Pokud si chceme správně odpočinout, ať už o víkendu, na dovolené či…

0
Číst dále

Koupelnový ráj

Pokud uvažujete o rekonstrukci nebo modernizaci koupelny, je třeba myslet na to, kolik členů rodiny ji bude využívat, jaké je jejich věkové rozpětí a zda se jedná o osoby s omezenou pohyblivostí. Představu také musíte mít o tom, jakou částku chceteinvestovat, zda budou stačit rodinné úspory nebo bude zapotřebí využít půjčky či hypotéky. Poté přijde na řadu samotné plánování, např. způsob vytápění, typ dveří, zda zvolit vanu či sprchový kout, jestli budou nutné nové rozvody, podlaha, jak vybrat správné umyvadlo, vodovodní…

0
Číst dále

Vlastní nahrávací studio

Nahrávacích studií není nikdy dost. Takovou větu jsem nedávno slyšel, když jsem poslouchal rozhovor jedněch svých kamarádů. Jeden podotkl, že hlavně těch kvalitních. S tím mohu souhlasit, protože pokud si chce člověk nechat nahrát a upravit svoje písničky, tak hledá kvalitu a zrovna v tomto je hodně důležitá. Je potřeba, aby celek zněl velice dobře.   Je zřízení jednoduché? Nahrávací studio si samozřejmě zřídit můžete. Nicméně k tomu bude potřebovat poměrně velké finance. Nebavíme se pouze o prostorech, které k tomu potřebujete. Bavíme se…

0
Číst dále

Nálepka společnosti – máma

V dnešní době je skutečně pozoruhodné, do jaké míry se společnost zajímá o konkrétní postavení žen, jakými jsou mámy.Neustále se můžeme setkat se souzením a poučováním dnešních matek proto, že nejsou dostatečně dobré. Kdo přitom rozhoduje o tom, kdo je úžasná máma a kdo se tak nechová? Nejsou to děti, jsou to lidi (a většinou ti, co děti nemají), kterých dnešní matky doslova pobuřují. Co maminka skutečně doma dělá? Široké zastoupení lidí dnes zaráží myšlenka, že jsou matky na mateřské/rodičovské…

0
Číst dále

Mumie světa

V současné době probíhá na pražském výstavišti fantastická výstava Mumie světa. Pokud jste ji ještě nenavštívili, určitě byste si měli výlet do hlavního města dopřát a navštívit ji. Výstava přináší informace o dávných kulturách a civilizacích. Prostřednictvím mumií Vám přibližuje období dávno minulé. Originální mumie a další artefakty jsou zapůjčeny ze světových muzeí, univerzit, vědeckých organizací a dokonce i soukromých sbírek. Jedná se díky své historické a vědecké hodnotě o naprosto unikátní záležitost, která ve světě nemá obdoby. Přijeďte se…

0
Číst dále

Muž kutil je k nezaplacení

Mít doma muže, který ovládá kutilské dovednosti, to by měla každá žena pořádně ocenit. Většina lidí shání odborné řemeslníky, kterých je však stále méně. Najít skutečně zručné opraváře, kteří kvalitně umí vše opravit, smontovat, sestavit či natřít, bývá někdy těžké. Opravdu šikovným a aktivním řemeslníkům by lidé ruce utrhali, tak jsou vzácní. Možná také proto se šikovní muži zdokonalují v opravách sami. Je to prostě výhoda, umět si vše udělat sám, a nejen finanční. Nemusíte na nikoho čekat a pokud to muže…

0
Číst dále

Podnikání přináší svá úskalí

Založit živnost není jednoduchá záležitost. Pro osoby neznalé legislativních procesů se to může zdát až nemožné. Není potřeba si zoufat. Je lhostejno s čím budete podnikat, podmínky jsou pro všechny více či méně stejné. Abyste si udělali nějaké povědomí o tom, jak začít, přečtěte si informace na daňovém portálu. Najdete tam dobré rady a tipy, jak na to. Zjistíte, jak správně platit zálohy na zdravotní a sociální pojištění. Jak spočítat a vyplnit formulář na DPH, kdy vyplnit souhrnné hlášení, zda se…

0
Číst dále